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男性练习气功时要注意什么

发布时间:2019-10-17 23:09:02 阅读: 来源:反光镜厂家

气功是男性健康的有力保障,中医认为气功有聚精壮阳、延年益寿的作用。

但在练习气功的同时依然要遵循以下原则:

节欲保精与练功并重

虽然练功可聚精伏气、壮阳强体,但性生活过于频繁会导致耗精伤气,不利于身体的健康,只有在节欲的基础上,勤加练习气功,才能实现男性身体的强健和性生活质量的提高。

节欲不代表绝欲

气功要求节欲保精,但稍满自溢,绝对禁欲可能会引起男性阴阳失调,造成阳亢、遗精的症状,严重影响男性的练功效果。

清代的徐大樁曾指出:“强制之,则反有害。溢精因火动离其位,则必有头眩目赤,身痒腰疼,遗泄偏坠等证,甚者或发痈疽,此强制之害也"。

所以,应适当节欲,但切莫盲目绝欲。

功法得当

气功的练习应注重功法得当,与个人的体质相适应。

在练习气功的过程中,练习者应注重选择适合自己的气功套路,如果功法不当则可能会事倍功半。如体质较弱者练习运动量较大的气功,则可能引起身体的不适,出现遗精等症状;而如果能选择适合自己的气功,则可强壮精、气、神,防止遗精、阳痿、早泄等病症的发生。

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