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【消息】打鼾怎么治疗才有效打鼾如何解决打鼾怎样治疗

发布时间:2020-12-25 20:02:41 阅读: 来源:反光镜厂家

如果另一半是个打呼噜的“高手”,那就遭殃了,相信很多女性都饱受打鼾的痛苦,那么到底打鼾怎么治疗才有效呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

治疗打鼾方法之按摩穴位

1.阴陵泉穴

位置:阴陵泉穴在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。

此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴,善于调节脾脏的功能。脾主运化,利水渗湿,湿生痰,所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。

2.丰隆穴

位置:丰隆穴在小腿外侧,外踝尖上8寸。

此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位,说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。丰隆穴属于足阳明胃经,是胃经的络穴,属于胃经,又联络脾经。脾主运化,脾虚则水湿不化,易聚集而成痰,丰隆穴调胃和脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显。

3.中脘穴

位置:中脘穴在上腹部,肚脐上4寸。

此养生穴位是腑的会穴,凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题,用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治疗打鼾的理想穴位。

4.天枢穴

位置:天枢穴在腹中部,离肚脐眼正中2寸。

取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经,又靠近胃部,所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好。湿生痰,用它与中脘协同作用,能够增强治疗打鼾的功效。

12 如果另一半是个打呼噜的“高手”,那就遭殃了,相信很多女性都饱受打鼾的痛苦,那么到底打鼾怎么治疗才有效呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

治疗打鼾方法之日常须知

1、加强锻炼,保持良好生活习惯。

2、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒能加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症,尤其是睡前饮酒。

3、肥胖者要积极减轻体重,也是治疗打鼾不可忽视的一项内容。

4、打鼾病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压、血脂的监测。

5、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜。睡眠时,可在背部放一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

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