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【消息】懒人红茶减肥法食谱清除宿便一身轻松

发布时间:2021-01-03 02:43:01 阅读: 来源:反光镜厂家

红茶不仅是一种保健又美味的饮品,更是减肥的好助手,懒人MM在平时喝红茶的时候也可以减肥,这是一个不错的好方法,怎么利用红茶减肥呢?下面达人推荐这款懒人红茶减肥法食谱,清除宿便让你一身轻松。

红茶减肥方法 步骤一:

刚刚开始红茶减肥的时候,是我们适应的阶段过程,所以每天一日三餐还是要保证,每天晚上在接近睡觉的三小时前,喝一杯红茶+生姜,可以清理肠道。

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红茶减肥方法 步骤二:

当身体已经慢慢的适应了生姜之后,接下来就是“强化练习”了,我们可以用生姜红茶当做早餐,午餐配备一些水果,在清肠的过程中,保持身体正常的血糖供给。

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红茶减肥方法 步骤三:

在用红茶代替早餐和晚餐的过程结束后,我们应该巩固一下肠胃,现在开始拿红茶生姜做为主食食用,如果胃部承受不了这种高强度的减肥方法,我们可以适当的加入小米粥,调节肠胃的不适。

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红茶减肥方法 步骤四:

如果你已经坚持到步骤四了,那么首选恭喜你减肥成功了一大半,步骤四的主要任务就是后期的减肥工作,当你瘦了几斤的时候,之后的饮食要注意,千万不要再恢复饮食后暴饮暴食,这样会前功尽弃哦!

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